Apa aja sih manfaat dari essential oil?

Ketahui dulu apa itu Essential Oil

Asrian perlu tahu dulu nih apa itu essential oil. Essential Oil atau yang biasa kita kenal dengan minyak esensial ini sudah lama digunakan karena mengandung berbagai macam manfaat, seperti aromaterapi, pengharum ruangan, bahkan juga ada esensial oil yang digunakan untuk perawatan kulit. Jadi, Essential Oil nggak hanya terbatas untuk pengharum ruangan, tapi juga mengandung berbagai manfaat yang dapat menguntungkan buat kesehatan kita. Selain itu, varian dari Essential Oil sangat beragam dan bisa kamu pilih sesuai kebutuhan atau mood kamu.

Beberapa Hal yang kalian harus tau mengenai Essential Oil/Minyak Esensial:

1. Aman untuk dihirup

Mungkin banyak dari kalian yang masih bertanya-tanya apakah penggunaan essential oil aman atau tidak, dan faktanya penggunaan minyak esensi aman jika digunakan dengan benar. Kamu bisa menghirup essential oil, atau bisa diteteskan pada tissue, cukup 2-3 tetes.

2. Terdiri dari banyak Varian

Ada sebuah penelitian yang menyebutkan bahwa mencium rosemary dapat meningkatkan daya ingat hingga 75%. Sedangkan peppermint dapat meningkatkan daya fokus seseorang. Penelitian lain juga mengungkapkan bahwa peppermint, basil dan helichrysum dapat memulihkan kelelahan dan kepenatan. Jika kamu kehilangan mood saat kerja atau banyak tugas yang menumpuk, maka kamu bisa memilih varian essential oil sesuai mood kamu.

3. Bisa digunakan dengan berbagai metode

Diffuser adalah alat yang bisa membantu menyebarkan minyak esensial ke udara dalam ruangan. Selain pakai diffuser, ada banyak cara sederhana lain dalam menggunakan essential oil, seperti dihirup, atau diteteskan ke mangkok berisi air panas agar menguap, bisa juga diaplikasikan ke kulit.

Manfaat menggunakan Essential Oil

1. Mengatasi sakit kepala dan migrain

Mengoleskan essential oil pada dahi atau bagian kepala dapat meredakan nyeri atau sakit kepala, hal ini diungkapkan oleh sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 1990-an.

2. Membuat tidur lebih nyenyak

Kandungan yang terdapat di dalam minyak esensial dipercaya bisa membantu tidur lebih lelap. Efek dari aromaterapi juga dapat merilekskan sehingga dapat membuat tidur kita nyenyak.

3. Meningkatkan mood dan meredakan stress

Aroma esensial oil yang berbau citrus dapat meningkatkan mood dan energi cukup ampuh daripada varian lainnya. Selain itu, aroma ini dapat menurunkan stress dengan cara menurunkan tingkat depresi.

4. Meringankan gejala PMS

Kandungan pada minyak esensial lavender selain memiliki aroma yang khas juga bermanfaat untuk menenangkan dan menurunkan kadar hormon stres kortisol. Aroma lavender bisa meningkatkan gelombang alfa pada otak yang berkaitan dengan tidur nyenyak. Selain itu essential oil yang satu ini juga bisa meringankan gejala PMS.

5. Meningkatkan kesehatan rambut dan kulit

Kandungan pada minyak esensial cedarwood membantu membuang racun yang bersarang sekaligus menjadi pembersih yang baik dan stimulan untuk mengembalikan kilau rambut. Selain itu, cedarwood juga memberikan efek aromaterapi menenangkan pikiran.